최적의 눈 건강을 위한 필수 성분!! 루테인 선택 기준(보충제추천)
오늘은 우리의 눈을 건강하게 지켜주는 ‘눈건강을 위한 필수 성분인 루테인 선택 기준’에 대해 이야기 하겠습니다.
결과적으로 우리 눈의 건강을 지켜주는 루테인에 대한 주목이 커지고 있는 현실입니다. 미국의학협회에 따르면 황반변성을 앓고 있는 환자가 루테인을 섭취했을 때 질환이 더 악화될 확률이 10%까지 낮아졌다고 발표했으며 국내외 임상시험 및 동물실험 결과에서도 식약처로부터 ‘루테인 20% 복합물이 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지시켜 줘 눈 건강에 도움을 준다’는 기능성을 인정받았습니다.
첫번째 루테인 선택기준: 루테인지아잔틴 비율
체내 루테인과 지아잔틴의 비율은 약 5:1로 존재하고 있어 영양제로 섭취 시에도 이와 같은 비율의 제품을 섭취해야 좀 더 나은 흡수율을 기대할 수 있습니다. 시중 제품은 크게 10:1, 4:1, 5:1 제품으로 나뉘는데 10:1 제품은 제품 설명에서 비율에 대한 내용이 없는 경우가 대부분입니다.
두번째 루테인 선택기준: WCS
루테인지아잔틴은 비율과 함량이 중요한 선택요소인데 함량이 턱없이 부족하거나, 불순물 섞인 원료를 쓰고 최대 함량이라고 주장하는 제품들이 가짜 성적서까지 만들어서 게시하는 방식으로 시중에 많이 판매되고 있습니다
세번째 루테인 선택기준:식물성 캡슐
루테인지아잔틴이 지용성이기 때문에 캡슐을 연질로 만드는데 대부분의 캡슐 기제가 소, 돼지 등의 가죽으로 만든 젤라틴을 사용합니다. 관건은 소, 돼지 등을 사육할 때 사용되는 항생제를 비롯한 성장촉진제 등이 남아있을 수 있고 광우병 및 구제역 같은 질병으로부터 안전할 수 없다는 것입니다. 그러므로 캡슐의 소재는 동물성 젤라틴이 아닌 안전하게 섭취가 가능한 식물성 소재여야 합니다.
네번째 루테인 선택기준: 無화학 첨가물(NOCHESTEM)
대부분의 루테인 제품에는 좋은 색을 위한 착색료, 좋은 향을 위한 착향료, 맛을 내기 위해 감미료를 사용하고 생산성을 높이기 위해 스테아린산마그네슘, 이산화규소, 히드록시프로필메틸셀룰로스(HPMC) 등의 화학부형제를 넣게 됩니다.
다섯번째 루테인 선택기준:개별 PTP 포장
한꺼번에 담겨있는 캡슐의 경우 뚜껑을 열고 닫는 동안 지용성인 루테인지아잔틴의 산패가 빠를 수밖에 없습니다. 따라서, 보관도 용이하고 하나씩 안전하고 위생적으로 섭취할 수 있는 개별 PTP 포장 제품을 골라야 합니다.
저의 경우 아침부터 스마트폰을 시작으로 업무 중에는 모니터, 그 외의 시간에는 태블릿이나 스마트폰을 손에서 떼지 못하는 생활이 지속되고 있어 빨리 찾아온 노안으로 눈 건강 관련 정보를 접하다 아마존에서 의사들이 인정하는 제1의 제품인 PreserVision AREDS 2 를 복용하게 되었습니다.
