오늘은 루테인아스타잔틴 부작용 및 효능 제품 추천 비교분석을 해 보겠습니다!!

 

 

최근 들어서 현대인들은

스마트폰 및 컴퓨터를

자주 이용하는데요.

그래서 그런지 젊은 층에서도

눈에 관련된 불편함을 호소하는 경우가 많습니다.

그렇기 때문에 많은 사람들이

시력 보호 효능이 있는 루테인을

챙기는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

우리 눈 속에 있는 황반은

물체를 선명하게 볼 수 있게 해주는

신경조직을 말하는데요.

이 신경조직인 황반부에

변성이 일어나는 질환을

황반 변성이라고 부릅니다.

 

 

이는 시력이 줄어들거나

사물이 찌그러져 보이는 증상을

나타내는데요.

저 또한 전자 기기를 자주 접해서

안구건조증으로 불편함을 느꼈었는데

요즘 이 황반 변성 증상들이

제게 찾아온 것 같아서

눈 건강에 관심을 쏟게 되었습니다.

 

 

따라서 오늘의 포스팅에서는

시력 보호 및 안구건조증에 효능을 보이는

루테인아스타잔틴 효능 및 부작용,

선택 방법 등에 대해서

비교 및 분석 시간을 가져보겠습니다.

 

 

눈 건강의 대표 영양소 루테인

망막의 중심 시야를 담당하는

황반에 집중된 색소인 루테인은

황반 속 색소를 유지하는 기능으로

항산화 작용 및 블루라이트 차단으로

눈 건강과 시력 유지를 돕는

눈 속에서 중요한 역할을 하는 성분입니다.

 

 

루테인은 황색 안료이며

카로티노이드라는 그룹에 속해 있는데

카로티노이드는 황반의 변성을 막아주거나

지연시키는데 중요한 역할을 맡습니다.

 

 

그렇기 때문에 루테인을 꾸준히 섭취하면

망막 속에 축적이 되어 자외선을 차단해서

우리 눈을 보호해 줍니다.

 

 

하지만 25세 이후 몸속의 루테인은

점차적으로 줄어들게 되는데요.

따라서 루테인은 외부에서부터

꼭 흡수할 필요가 있는

필수 영양소라고 할 수 있습니다.

 

 

다양한 루테인 효능

루테인이 속해 있는

잔토 필류의 카로티노이드는

항산화 기능을 맡고 있는데요.

 

 

특히, 루테인이 눈 속의 황반 부분에서

항산화 기능을 하기 때문에

눈의 피로를 회복하며 안구 노화 및

그로 인해 발생하는 여러 안구 질환을

 

줄여주는 데에 효능을 보입니다.

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또한, 피부 속 항산화 기능을 통해

염증 및 발작을 감소해주기도 합니다. 

 

 

루테인 효능

1. 시력 보호

2. 활성산소 및 산화 스트레스 감소

3. 혈관 손상 방지

 

 

 

4. 눈 속 이물감 감소 및 제거

5. 눈의 피로 완화

6. 좋지 않은 빛으로부터 눈 보호

7. 백내장 예방

 

 

 

안구건조증에 효과적인 루테인

저는 평소에 건조한 환경에서

오랜 시간 동안 업무를 하는데요.

저처럼 평소에 이런 식으로 활동을 하면

어느새 두 눈이 건조해질 수 있습니다.

 

 

그 후 건조함 때문에 인공눈물을 넣지만

이는 일시적인 증상 완화일 뿐

도움이 크게 되지는 않습니다.

그렇지만 활성산소 제거를 하는 루테인은

안구건조증을 완화하는 데 있어서

큰 효능을 보일 수 있습니다.

 

 

강력한 항산화 기능을 하는 아스타잔틴

 

지구상에 존재하고 있는 항산화제 중

가장 강력하다고 알려져 있는 아스타잔틴은

안구의 건강을 챙겨 주는

지용성 카로티노이드 중 하나인데요.

 

 

주로 게나 새우, 연어 속에

풍부하게 함유하고 있는 아스타잔틴은

피부의 노화 회복에 좋은 작용을 하는

천연 물질이며 항염증 및 항산화,

항암 효과도 가지고 있습니다.

 

 

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특히, 아스타잔틴은 붉은 항산화제라고

불리기도 하며 DNA, 세포막에 손상을 입혀

피부를 노화시키는 유해 산소를

제거하는 효능도 보이고 있습니다.

그러면 아스타잔틴의 또 다른 효능에는

어떤 것이 있을지 살펴보겠습니다.

 

 

아스타잔틴 효능

1. 심혈관 질환 예방

사람이 사망하는 주요 원인인 심장병은

세계적으로도 문제가 있는 질병인데요.

이런 심장병의 잠재적인 원인은 다양하지만

그중 몸속에 발생하는 산화적 스트레스, 염증이

가장 큰 중요한 원인으로 여겨지고 있습니다.

 

 

2. 피부 건강 개선

피부 건강을 꾸준하게 유지하는 것도

아스타잔틴의 효능 중 하나인데요.

한 연구 결과에 의하면

아스타잔틴을 섭취하는 경우

피부 반점 및 주름을 개선해 주고

피부 조직, 수분 함량을 향상해 주는

기능을 한다고 발표했습니다.

 

 

3. 염증 완화 및 치료

염증은 신체의 정상적인 면역 반응에

가장 중요하다고 할 수 있는 부분인데요.

 

 

하지만 염증이 만성으로 이어지게 되면

당뇨병이나 심장병, 암 등의 질환으로

발전하게 될 수 있습니다.

아스타잔틴은 체내 염증 수치를 낮춰주며

암세포가 확산하는 것을 방지해 줄 수 있습니다.

 

 

4. 뇌 건강 증진

나이를 먹어가면서 사람은 파킨슨, 알츠하이머 등의

신경 퇴행성 장애가 발생할 위험이 늘어나는데요.

이런 두뇌 관련 질환의 경우

뇌 속에서 뉴런의 손상을 주며

혼란, 불안, 기억 상실, 몸 떨림 등의

증상을 발생시킬 수 있습니다.

 

 

특히, 수많은 연구 결과에 의하면

아스타잔틴은 뇌의 인지 기능을 보존해서

뇌 건강에 도움을 주는 것으로 알려졌습니다.

 

 

5. 시력 손상 방지, 건강 회복

백내장이나 황반 변성 등의 눈 질환은

눈의 노화 과정에 따라서

자연스럽게 발생할 수 있는 질환인데요.

아스타잔틴을 꾸준하게 섭취하는 경우

눈의 망막 세포를 산화적 손상으로부터 보호해

시력이 손상되는 것을 방지할 수 있습니다.

 

 

아스타잔틴 효능 요약

1. 뇌 건강 증진

2.  심혈관 질환 예방

3.  염증 치료 및 완화

 

 

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4.  암 예방에 효과

5.  피부 건강 개선

6..  시력의 건강 회복

 

 

루테인 아스타잔틴 부작용

적정량을 적정 기간 동안 섭취한다고 해서

발생하는 부작용을 밝힌 연구 결과는

아직까지는 존재하지 않습니다.

 

 

그렇지만 적정량, 적정 기간을

벗어난 상태로 섭취하는 경우

일시적으로 피부색이 황색으로 변할 수 있고

복통 및 붉은 대변 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

 

 

즉, 하루 권장량을 초과한 양을

꾸준히 장기간 동안 섭취할 경우

카로티노이드 농도의 밸런스가 깨져서

문제가 발생할 가능성이 있습니다.

 

 

또한, 일부의 경우 과다 복용을 할 경우

폐암 발병률이 높아진다는 연구도 있습니다.

 

 

루테인 아스타잔틴 고르는 방법

 

1. 노캐스템(NOCHESTEM)

제품의 생산성 향상 및 안정성을 위해

화학부형제를 사용하거나

인위적으로 향이나 색, 맛을 입히기 위해

합성첨가물을 사용하는 경우가 많은데요.

 

 

이런 제품이 체내에 꾸준히 들어오는 경우

소화 및 배출이 어렵고 그로 인해

지속적으로 축적되어 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

 

이런 이유로 간혹 3無 4無 등

몇 가지의 화학성분이 함유되지 않았다고

이야기하는 경우가 있지만

비슷한 기능을 하는 다른 화학성분이

함유되어 있을 수 있으므로

스테아린산마그네슘, 이산화규소,

합성감미료, 향료, 착색료 등

화학부형제와 합성첨가물이

일절 사용되지 않았다는 뜻인

오케스템(NOCHESTEM) 표기를

확인하는 것이 좋습니다.

 

 

 

2. WCS

시중에는 원료의 원산지를 허위로 기재하거나

불순물을 넣은 제품, 함량 미달인 제품 등

저품질 제품이 정말 많은데요.

 

 

이러한 제품을 피하기 위해서는

원료의 진위 여부 및 함량, 원산지,

품질, 안전성, 불순물 여부 등을

각 회사가 보증한다는 뜻인

WCS 표기를 살펴봐야 합니다.

 

 

3. 저온 초임계 추출 공법

약 50도의 저온에서 화학 용매 없이

이산화탄소와 압력으로 추출하는 공법인

저온 초임계 추출 공법 유무도

꼭 살펴봐야 하는 기준인데요.

 

이는 고온으로 인한 영양소 파괴를 막고

산패 및 화학 성분 잔류를 막아주는

안전한 친환경 추출 기술입니다.

 

 

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4. PTP 개별 포장

아스타잔틴은 열이나 산소, 빛에 노출되면

산패가 쉽게 일어날 수 있기 때문에

통으로 한꺼번에 포장하는 방식은

산패나 변질이 일어날 수 있으니

꼭 개별 PTP 포장이 된 제품을

선택해 주는 것이 바람직합니다.

 

 

5. 식물성 캡슐

일반적인 경우 캡슐을 만들 때

동물성 캡슐을 사용하는 경우가 많습니다.

이는 주로 소나 돼지에서 추출되는데

원료 속에 성장촉진제나 항생제가

잔류할 우려가 있습니다.

 

그렇기 때문에 동물성보다 안전하고

소화율이 높은 식물성 캡슐을 사용한 제품을

고르는 것을 추천하겠습니다.

 

 

여러분도 아스타잔틴 부작용 걱정 없이

온전하게 섭취하고 싶다면

오늘 제가 알려드린 기준을 참고하면

선택에 있어 더 좋을 것 같습니다.