오늘은 ‘최적의 심혈관 기능 개선제 Nature’s Bounty의 Fish Oil 오메가3’에 대해서 이야기를 나누고자 한다. 수은 제거과정을 거친 신뢰할 만한 안정성과 순도의 best1 제품!!
요즘 잦은 약속이나 모임, 술자리 로인해 몸에 무리가 되었는지 잦은 피로감이 밀려와 일상 생활에 지장이 되기 시작했다. 특히 혈액순환이 잘 안되서 머리가 아프고 손과 발이 절이고 수족냉증 생겨 고생하고 있다.
관리가 필요함을 절실히 느끼지만 일상이 바쁘고 타이트한 일정을 소화해야하는 직장인이라서 건강한 식단을 신경써서 준비할 여건이 되지 못했다.
최적의 심혈관 기능 개선제: Nature’s Bounty의 Fish Oil 오메가3
그래서 간편하게 섭취할 수 있는 중성지방 관리와 항염, 혈행 개선에 효과적인 보충제를 찾아보게 되었다. 정보를 열심히 검색하다가 불포화지방산인 오메가3가 고혈압이나 혈행개선등에 효능이 좋다는 것을 알게 되었다. 결국 선택하게 된 것이 심장세포와 신진대사를 촉진시키는 Nature’s Bounty의 Fish Oil 오메가3이다.
신체의 여러부분에 필수적인 오메가3는 중성지방억제, 염증완화, 치매, 심장병등을 예방하는데 효과가 있다. 우리 몸의 혈액은 혈관을 통해 산소와 영양소를 전달하고 노폐물을 나르기 때문에 원활한 혈액순환은 신체의 건강에 매우 중요하다. 혈행은 혈관에서 피가 흐르는 것을 의미하는데 문제가 생기면 건강를 해칠수 있다.
뒤돌아 생각해 보니 지금까지 나는 혈행에 부정적인 영향을 끼치는 생활습관을 해 왔다는 것을 깨달았다. 반성하고 지금부터라도 건강관리에 신경쓰자고 다짐하고 Nature’s Bounty의 Fish Oil 오메가3를 챙겨먹기 시작했다.
오메가3는 젊은이들부터 노인에 이르기까지 두루 챙겨먹어야할 필수 영양소이다. 심혈관 질환이나 고혈압등을 개선하거나 예방하기 원할 경우 오메가3를 꾸준히 섭취하고 술이나 담배를 끊고 규칙적인 운동을 병행하는 건강한 습관을 갖는 것이 중요하다.
혈행, 염증문제를 해결하기 위해 Nature’s Bounty의 Fish Oil 오메가3를 3개월간 꾸준히 복용해 왔는데 몸이 이전과는 확실이 달라진 느낌이 든다. 특히 오메가3를 먹으면서 식습관도 개선되고 운동도 병행했더니 위험수치였던 혈압이 정상으로 돌아왔고 직장에서 오랜시간 앉아서 컴퓨터 작업을 해서 손발저림이 심했는데 통증이 확실히 완화되었고 저림 빈도수도 많이 적어져서 마음이 뿌듯하다.
또한 서류와 컴퓨터 작업을 많이 하는 사무직에 종사하기때문에 안구건조증으로 고생하고 있었는데 Nature’s Bounty의 Fish Oil 오메가3를 복용하고 난후 눈의 뻑뻑하고 거북한 증상이 개선되었다.
소프트젤 형태로 간편하게 드실 수 있는 Nature’s Bounty의Fish Oil 오메가3 보충제는 안정성과 순도를 위해 최선의 노력을 기울이고 있다. 이에 수은 제거 정제 과정을 거쳤고 글루텐, 유당, 인공 색소 등을 첨가하지 않았다.
Nature’s Bounty의 Fish Oil 오메가3는 의료제품이 아니라 건강기능식품인이기 때문에 즉각적인 효능이 아니라 장기적으로 꾸준히 복용하며 컨디션을 회복하고 건강을 유지시키는 보조기능으로 활용하는 것이 좋다. 직접 먹어보고 많은 효과를 봐서 주변에 오메가3가 필요한 사람들이나 가족들에게 소개하거나 선물하고 있다.
나처럼 혈행, 혈압, 염증등으로 고민하는 현대인들에게 Nature’s Bounty의 Fish Oil 오메가3를 적극 추천한다. 건강한 컨디션으로 웰빙의 삶을 살아가길 바라는 분들게 적극 추전한다!!
오늘은 식물성 알티지 오메가3 분석- 식물성 오메가3 효능 비교 및 분석 방법에 대해 포스팅하도록 하겠습니다-!
1. 오메가 3 정의 및 현재까지 알려진 정보
오메가 3은 여러 가지 불포화지방산들 중에서도몸에좋은 영향을 미치는 종류 중 하나로 알려져 있죠.
최적의 간 기능 보충제 식물성 알티지 오메가3 분석
주로 만성 질환들이나 그중에서도 심혈관, 성인병 등과 관련이 있는 질환들을 예방하는 데 도움이 되는 역할로
사람들에게 많이 인식이 되어 있어요.
그런데 많은 분들께서 간과하는 것이 필수 지방산이기는 하지만 우리 몸속에서 자체적으로 생산이 되지 않는 영양소라 별도로 챙겨 줘야 한다는 점이죠.
흔히들 이 성분이 많이 들어가 있는 음식이나 건강기능식품 등을 통해 드시는 것이 가장 효과적인 방법이라고 알고 있습니다.대중적으로 보면 오메가 3은 여러 가지 좋은 효과들을 많이 가지고 있기 때문에 모든 면에서 탁월하다는 평가까지도 받고 있긴 한데 효능으로 알려진 것들 중에서는 옳지 못 한 정보들도 있어요.
아래에서는 이렇게 잘못 알려진 정보들에 혼동하지 않도록 오메가 3 효능을 제대로 알아보고 오메가3 정의와 고르는 방법 및 자세한 내용을 이야기해보도록 하겠습니다.
2. 오메가 3 효능 팩트 체크
(1) 심혈관 관련 질환 개선 및 예방
오메가 3, 그중에서도 특히나 지방산과관련된 연구결과들은 많은 편인데 심장병 유발을 하는 원인으로 유명한 중성지방, 콜레스테롤, 고혈압 개선에 도움이 되며 그로 인해 심혈관과 관련된 질환들이 발병할 만한 확률도 낮춰준다고 합니다.
연구 자료 중 하나를 보자면 트리글리세리드, 다시 말해 지방간이 높은 수치를 나타내고 있는 분들을 모아서 60일간 4g씩
꾸준히 고용량의 EPA를 섭취하게 하니 그 결과 심혈관과 관련된 질환들이 발병될 확률이 약 24% 정도의 수치로 낮아졌다고 합니다.
(2) 무기력증과 우울, 스트레스 개선
2019년 만성질병통제센터 및 중국 광저우에 위치를 한 쑨원대학교에서 공동 연구를 했는데 중국 인구 중에서도 2100명에게 EPA 성분을 꾸준히 섭취시켰다는 결과가 있다고 합니다. 그랬더니 우울증이나 무기력증 등과 같은 증상들에 긍정적인 변화가 있었다고 하네요.
특히 다른 연구들에 의하면 생선이나 해산물 등과 같이 풍부한 오메가 3을 지니고 있는 음식들을 꾸준히 먹으면 우울증 발병 확률 또한 줄어들 수 있다고 합니다. 이런 연구 결과를 통해 알 수 있듯이 우울증 개선을 위해서는 DHA뿐만 아니라 EPA 또한 섭취를 하는 것이 도움이 될 수 있기 때문에 잘 알아보고 드시는 게 좋습니다.
(3) 염증 억제 관련 효과
오메가 3 지방산 염증에 있어서 도움이 되는 것은 몸속에 있는 염증을 일으키는 성분인 인터루킨 6과 비슷한 물질인 사이토카인을 억제해 주는 역할을 하기 때문이라고 볼 수 있어요.
염증 발생 되는 것에는 산화 스트레스가 또 이유가 될 수 있는데 이와 관련해서감소 도움도 주고 만성적인 염증 혹은류머티즘 관절염 등과 같은 관련 질환들의 예방에 있어서도 도움이 된다고 알려져 있습니다.
(4) 고혈압 개선
오메가 3은 그 밖에도 산화질소 부분과 연관이 있어서 체내 이용률을 증가시키기도 합니다. 이것은 곧 혈관 건강의 개선과 직결이된다고 볼 수가 있는데요.
그 밖에는 혈관 확장 유도의 역할도 수행하기 때문에 고혈압 혹은 높은 혈압으로 고민 중이신 분들이 있다면 수치를 감소 시키기 위한 방법으로 오메가 3을 선택할 수도 있어요.
(5) LDL 콜레스테롤 수치 감소 결과
또 다른 연구를 보면 호주 웨스턴에위치를 한 오스트레일리아 대학교를 들 수가 있는데요.
1.2g 이상의 DHA를 꾸준히 6주 정도 사람에게 섭취를 시켜보니 총 인원 수의 95% 정도 되는 사람들의 중성지방 수치는 크게 감소했고 좋다고 알려져 있는 UDL 콜레스테롤 및 단단한 밀도를 가진 고단백질들이 증가를 했다는 연구 결과 또한 알아볼 수가 있었습니다.
잘못 알려진 정보가 많다고 했는데 사실 설명 드린 것들 말고도 오메가 3의 효능들은 나열하기 힘들 정도로 많기는 합니다. 그래서 오메가 3을 매일 같이 챙겨 먹는 분들이 많아지고 있고 추천을 하는 이유인데요.
그중에서도 오메가 3 그리고 6의 지방산들은 몸 안에서 스스로 생산이 가능한 영양소가 아니라서별도의 방법을 알아보고 섭취 및 보충을 해야 합니다.
하지만 문제는 바쁜 사회를 살고 있는 현대인들의 입장에서는 식습관에 대해 매번 알아보고 찾아보며 준비하고 조절하기는 어렵다는 게 현실이라 꾸준히 보충이 가능한 건강기능식품을 구입해서 복용하는 것이 가장 좋은 방법일 수 있습니다.
현재 온라인에서 판매되고 있는 알티지 오메가 3 제품들은 워낙 많고 종류 또한 다양한 편인데요. 앞서 알티지 오메가3 효능 및 관련 내용들을 말씀드렸다면 뒷부분에는 직접 찾아봤던 시중 제품들을 비교 분석해 보고 가장 올바른 제품을 고를 수 있는 방법에 대해알아보도록 하겠습니다.
3. 오메가 3 추천 제품 특징
저도 시중에서 여러 가지 제품들을 알아봤는데 제가 직접 구매한 것은 바로 뉴오리진의 식물성 알티지 오메가 3였습니다. 이 제품을 구매하기까지 어떠한 기준점이 있었는지 설명을 해볼게요!
식물성 알티지 오메가 3 관련 정보 설명 오메가 3은 많은 분들이 아시는 것처럼 추출 공법을 기준으로 크게 동물성 및 식물성으로 나뉩니다.
<동물성>
주로 생선에서 추출
EPA, DHA가 동시에 존재.
<식물성>
주로 미세조류에서 추출
풍부한 양의 DHA 존재.
두 가지의 종류 중에서도 더욱 나은 것을 선택하자면 일반인들부터 시작해서 임산부나 어린이들까지 안전하게 섭취할 수 있는 식물성을 선택하는 게 좋은 방안인데요. 인간의 몸 안에는 EPA에 비해 DHA가 확실히 많은 양이 존재하고 있고 그 활용도도 EPA에 비해 DHA가 월등한 것이 그 이유가 될 수 있습니다.
그리고 EPA는 DHA로 변환도 되기 때문에 DHA만 먹어주더라도 충분히 활용이 가능합니다. 이와 같은 이유들로 DHA만 가지고 있는식물성 알티지 오메가 3을 선택하는 것이 무엇보다 중요한데요. 오메가 3을 형태에 따라 나누면 다시 또 3가지 정도로 볼 수 있습니다.
형태 1. 1세대 TG
자연 그대로의 상태의 오메가 3으로 연어 및 고등어 등에서 바로 추출해서 글리세롤에 1개의 불포화지방산과 2개의 포화지방산을 포함하고 있어요. 물론 성분 자체가 자연 그대로라 높은 흡수율을 보여주는데 반대로 순도가 낮은 편이라는 단점이 있습니다.
형태 2. 2세대 EE
기존 1세대의 단점으로 평가받았던 포화지방산을 제거해서 만들어진 형태인데요. 구성을 보면 에탄올의 뼈대에 불포화지방산 1개로 이뤄져 있고 불포화지방산이 원래와 같이 글리세롤에 붙어 있는 게 아니라 에탄올에 붙어있기 때문에 특히나 임산부들에게는 부작용 위험이 있을 수 있어 섭취를 피하는 것이 좋고 흡수율이 떨어진다는 단점이 있습니다.
형대 3. 3세대 RTG
기존의 TG, EE 형태의 단점을 보완해서 제조된 새로운 형태인데요. 불포화지방산 3개가 글리세롤에 붙어있고 포화지방산이 존재하지 않아서 높은 순도 및 높은 흡수율을 모두 가지고 있습니다.
제가 뉴오리진 식물성 알티지 오메가 3을 선택한 첫 번째 이유도 3세대로 이뤄져 있기 때문이고 제품 자체의 순도 및 흡수율이 높은 편입니다.
4. 신선한 국내 배양 오메가 3
오메가 3의 원료 원산지는 거의 미국이나 프랑스, 노르웨이 등과 같이 먼 나라인데 이렇게 추출을 하고 나서 우리나라로 건너오면 오일류 특성상 시간이 지남에 따라 산패할 가능성이 높다고 합니다.
원료인 미세조류는 하와이에서 채취를 하고 국내의 깨끗한 생산시설에서 직접 키우고 신선하게 바로바로 오일을 추출을 한다고 하는데요. 국내에서 유일하게 국내 배양을 하는 오메가 3 원료를 가진 제품으로 뉴오리진에서 독점한 원료로 보다 신선하게 먹을 수 있습니다.
식물성 원료
물고기에서 미세플라스틱이 나오는 것뿐만 아니라 중금속 위험이 있어서 되도록이면 동물성 성분으로 오메가 3 추출을 하는 것은 안 좋을 수 있습니다.
그래서 미세조류에서 추출해서 되도록이면 중금속과 미세플라스틱 등의 위험성 없이 먹는 것이 좋을 수 있어요.
식물성 캡슐
제조되고 있는 오메가 3 중에서는 젤라틴의 동물성 캡슐을 사용한 경우가 몇 있죠. 이는 곧 우피 어피 돈피 등과 같은 가죽을 사용해서 만들었다는 뜻인데요.
동물을 사육하면서 사용하는 항생제등의 잔류 성분들이 있을 수 있고 알레르기나 속 쓰림 등을 유발할 수 있어서 이 또한 피해 주는 것이 좋습니다.
그래서 되도록이면 동물성 젤라틴 캡슐보다는 식물성 소재로 되어 있는 식물성 캡슐인 제품으로 고르는 것이 좋아요.
5. 오메가 3 제품 : 제품 비교분석 방법
위에서 말씀드렸던 4가지를 기준점으로 오메가 3 제품을 알아보는 게 좋은데요. 저 또한 이런 기준점들을 바탕으로
여러 가지 제품을 비교해 봤습니다.
식물성 캡슐
식물성 원료
RTG 형태
국내 배양
뉴오리진
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A업체
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B업체
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시중에 나와 있는 제품들을 비교 분석해 본 지표입니다. 식물성 캡슐과 원료 그리고 RTG 형태임과 동시에 국내 배양 원료의 부분까지도 다 부합한 제품이바로 뉴오리진 식물성 알티지 오메가 3였습니다.
식물성 알티지 오메가 3 구매를 알아보고 계신다면 이와 같은 정보들을 참조해 주시길 바라고 구매 예정 중인 제품에 대해서도 세세하게 파악하고 선택하는 자세가 필요하다는 점, 꼭 알아 가시길 바랍니다.
오늘 이렇게 건강에 좋다고 알려져 있는 오메가 3의 뜻과 효능, 고르는 방법과기준점 및 추천 제품에 대해서도이야기를 드려 봤는데요.
