1. 서론

오늘은 식물성 알티지 오메가3 30일 복용 후기 변화들에 대해서 이야기하겠습니다!!

최근 들어 약속이나 모임, 술자리가 많아져서 몸에 무리가 되었는지 자꾸 피곤하고 힘든 시간이 늘어났다. 특히 혈액순환이 잘되지 않는지편두통이 생기고 손발 저림과 심해졌다.

관리를 해야 할 필요성을 느꼈지만 현실적으로 바쁜직장인이라서 규칙적인 식단을  먹는 건 사실상 어려웠다. 그래서 중성지방 관리와 항염,혈행 개선에 도움이 될 만한 영양제를 알아보게 되었다.

그렇게 정보를 검색해 보다가혈행 개선, 고혈압 예방 등에 불포화지방산인 오메가3가 사실을 알게 되었다.

그렇게 선택하게 된 것이 혈행 보존, 염증에 탁한 알티지 오메가 3이다. 혈압에 도움을 주는 것은 들어봤어도 염증까지 완화한다는 사실은 처음 알아서 놀라웠다.

2. 알티지 오메가3 필요성

오메가3는 신체 많은 곳에 필수적인 영양소이다. 혈중 중성지방 억제, 염증 완화 효과부터 치매, 심장병 등고질적인 질환의 제어에

도움이 된다고 한다.

혈관을 거쳐 이동하는 피는 산소 및 영양소를 전달하고 노폐물을 억제해 주기 때문에 혈액순환은 건강을 위해 매우 중요하다.

혈행은 이와 같이 피가 흐르는 것을 의미하는데 여기에 문제가 발생하면 전반적인 건강에도 해를 끼칠 수 있다.

되돌아보니 내가 가진 생활습관이 혈행에 부정적인 영향을끼치기 좋은 습관이란 생각이 들었다.

반성하는 의미로 지금부터 건강관리를 제대로 시작하기로했고  알티지 오메가3을 챙겨 먹게 되었다.

오메가3는 혈중에 축적되기 쉬운 중성지질, 노폐물을 방지하고 혈행 개선에 이로운 작용을 한다.

3. 오메가 3 종류

오메가3의 중요성이 유명하고 대중성이 널리 알려지면서 최근엔 다양한 제품이 판매되는 상황이다.

그래서 고를 때 결정해야 할 것도 많고 걸러야 하는 제품도 많아서 처음엔 어려움을 느꼈다.

오메가3는 크게 동물성과 식물성으로 구분이 가능하다.

동물성 오메가3는 어류를원재료로 하여 중금속, 방사능오염, 해양 오염에 대한 문제가 존재한다.

그러나 식물성은 동물성에비해 위생 및 위험으로부터 안전하다.

특히 먹이사슬 최하단이 위치하는 미세조류에서 추출하여 중금속 위험이 낮고 DHA 함량이 풍부하여 혈행 상태에 이로운 효능을 보인다.

4. 오메가3에 DHA 함량이 풍부한 것은 왜 중요할까.

​

우리 체내에는 EPA보다 DHA가 훨씬 많고 생체이용률 역시 높다.

또한 부족 시에도 전환이 쉽기 때문에 DHA를 충분히 섭취하는 것이 강조되는 것이다.

대형 어종이 아닌 소형 어종에서 추출하더라도 중금속 오염도에서 자유로울 수 없기 때문에 식물성으로 선택하는 것이

중요하다.

특히 원료뿐 아니라 식물성 캡슐까지 사용했을 때외부 환경 등에서 안전성을 확보할 수 있다. 

5. 오메가 3 구조

이번에는 오메가3 선택 전에 알아보게 된 관련 정보를 간략하게 소개해 보겠다.

오메가 3은 1세대 TG형 오메가3 , 2세대 EE형 오메가3, 3세대 rTg 형오메가3 순서로 발전해 왔는데 알티지형 오메가3는 기존의

1,2 세대의 단점을 보완하고 장점만 결합한 형태이다.

동물성과 식물성에 대해 공부해 보니 분자 구조까지 알아봐야 해서 처음엔 혼란스러웠지만 천천히 정보를 찾아보니 그렇게 어렵지 않아서 간단하게 정리해 보려고 한다.

1. 1세대 TG형

TG형 오메가3는 안정화된 분자 구조로 자연 상태기 때문에 흡수율이 높지만 순도가 낮은 구조라는 것이 단점이다.

2. 2세대 EE형

EE형 오메가3는 순도가 높지만 글리세롤이 제거 되어 흡수율이 낮고 에탄올이 잔류한다는 문제가 있다.

3. 3세대 알티지형 오메가3

rTG 형태는 위 두 세대의 단점을 극복하여 흡수율도 높고 순도도 높아서 제대로 된 효험을 누릴 수 있다.

흡수가 원활히 이뤄지지 않으면 열심히 챙겨 먹어도 적절한변화를 느낄 수 없는 만큼 제대로 된 선택이 요구된다고 본다.

이런 조건을 놓고 봤을 때 어떤 오메가3를 먹어야 할지 명확하게 알 수 있었다.

그래서 가격, 원료의 품질, 함량, 브랜드 등을 꼼꼼히 따져서 구입하기로 했다.

이런 모든 기준을 따져봤을 때 내가 선택한 알티지 오메가 3이 만족스럽다는 생각이다.

특히 여러 알을 챙기지 않아도 되고 하루에 한 번 할 캡슐만먹어도 필수적인 영양소를 제대로 흡수할 수 있다는 장점이 있었다.

오메가3는  20대부터 50대까지 두루 챙겨 복용해야 할 영양소이다.

가족력이 있거나 고혈압이 걱정될 땐 오메가3 섭취와 함께 금연, 금주를 실천하고 운동을 병행하는 게 중요하다.

이번에 알게 된 오메가3는 직접 결제해서 먹어보니까 가격도 적절하고 품질도 높아서 선물용으로도 신뢰할 수 있었다.

지금 글을 쓰는 시점엔 벌써 3개월 이상이 경과했는데 확실히 이전과 다른 변화가 뚜렷하게 느껴진다,

우선 오메가3을 구매할 때 고려해야 할 조건을 요약한 것을 공유해 보겠다.

1. 알티지 오메가-3

위에서 말했듯이 순도가 높고 원활한 흡수가 일어나려면 3세대인 rTG 오메가 3을 골라야 돼요.

2. 식물성 알티지 오메가3

동물성은 보통 EPA와 DHA가 혼재되어 있는데 식물성은 DHA로만 이뤄져 있는데 우리 몸에서 활용도가 DHA가 크고 EPA로 변환도 쉽게 일어나는 만큼 식물성을 섭취하는 게 좋습니다.

3. 식물성 캡슐 사용

지용성 특성상 소, 돼지가죽에서 추출한 젤라틴을 활용해 연질캡슐로 생산되는 사례가 대부분이다.

그러나 이러한 동물성 캡슐의경우 촉진제, 항생제 등이 남아있을 수 있고 장용성 캡슐 역시 위에서 녹지 않고 대장에서 분해되어 제대로 된 흡수가 불가능한 상황이다.

따라서 안전하고 효율적인 흡수를 위해선 식물성 캡슐을 선택해야 한다.

4. 오케스템

​3 무, 4 무라고 광고하는 제품 중에는 자세히 알아보면 3,4개의 성분을 배제한 대신 유사 성분을 사용한 사례가 많다.

특히 이산화규소를 안 썼다는 제품에는 동일한 기능인 규산칼슘, 규산마그네슘 등이 함유된 케이스가 다수였다.

보다 안전한 섭취를 위해서는 합성향료, 착색료, 감미료, 아세설팜칼륨, 아스파탐, 수크랄로스, HPMC, 스테아린산마그네슘,이산화규소 등을 사용하지 않았단 오케스템(NOCHESTEM) 인증을 살펴봐야 한다.

5. 원료사 KD 파마사

중국산 원료를 호주, 프랑스, 뉴질랜드,캐나다 등으로 국적 세탁하여 수입한 원료가 많은데 이를 막기 위해선 병행 수입 차단된 유명 브랜드 원료사를 골라야 한다. 해당되는 회사로는 독일의 KD파마 사가 대표적이다.

6. 저온 초임계추출공법

헥산, 알코올, 아세톤 등 화학 용매로 추출하면 빠른 시간 안에 많은 양의 오메가 3을 얻을 수 있다는 장점이 있다.

하지만 이후에 100% 제거가 어렵기 때문에 호르몬 분비에 영향을 끼쳐 내외 기능 장애, 말초신경병증과 같은 다양한 부작용을 유발하게 된다.

그래서 50도 이하의 저온에서 이산화탄소를 활용하여 안전하게 고순도로 추출한 저온초임계추출방식이 좋다.

7. WCS 인증

​WCS란 원료의 안전성, 함량, 쇳가루 등을 검증했다고  특허청에 인증된 표기이다.

불순물 포함된 가짜, 함량 미달 등을 피하려면 상세페이지, 패키지에서 각 회사가 각 품질을 보상책을 진다는 WCS 라벨을 살펴봐야 한다.

4. 섭취 방법

오메가3는 지용성 성분인 만큼 음식과 함께 복용 시 흡수율에 시너지를 낼 수 있다.

그러므로 식후 15분 내에 섭취하는 것이 현명한 선택이다. 이 제품은 1일 1회 섭취이며 1회에 1 캡슐을 물과 함께 복용하면 된다.

두 번이나 여러 차례 먹지 않아도 괜찮아서 번거롭지 않았다.

캡슐의 크기는 보통 정도인데 살짝 큰 것 같아도 직접 먹어보면 목 넘김이 부드러워서 섭취하기 힘들지 않았다.

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오메가3 영양제 중에 어취나 비릿한 냄새가 나서 먹기 버거운 경우가 있는데 식물성 원료라 그런지 그런 거부감 없이 쉽게 먹을 수

있는 것도 장점이었다.

식후에 복용하는 것이 좋다고 들어서 점심 먹고 나서 1~2시 사이에 잊지 않고 꼬박꼬박 챙기는 중이다.

규칙적으로 챙겨 먹었더니 효능도 제대로 나타나는 것 같아 뿌듯한 하루하루를 보내고 있다.

5. 오메가3 3개월 섭취 후기

혈행, 염증 문제를 해결하기위해 3개월 동안 오메가3를 먹어본 결과 제대로 된 변화를 체험할 수 있었다.

특히 오메가3을 챙겨 먹으면서 식습관도 조금씩 바꿔 나갔더니 위험 수치였던 혈압이 정상으로 돌아와서 뿌듯했다.

특히 오래 앉아있거나 컴퓨터 작업을 늦게까지 하면 손발이 저려서 힘들었는데 이런 빈도수나 통증이 확연히 줄어든 걸 느끼고 있다.

또 사무직이라 어쩔 수 없이 겪는 안구건조증에도 효능을 느꼈는데 촉촉함까진 아니더라도 거북하고 뻑뻑한 증상이 완화되었다고 생각한다.

식물성 알티지 오메가3는 의료제품이 아니라 건강기능식품인 만큼 컨디션 회복이나 건강한 삶을 위해 보조 기능으로

활용하길 추천한다.

그러므로 즉각적인 효능이 아닌 꾸준한 복용으로 장기간 변화를 기대해야 할 것이다.

직접 먹어보면서 만족도가 높아서 주변 지인들에게도 열심히 소개하고 선물하는 중이다.

나처럼 혈압, 염증, 컨디션 문제를 겪는 현대인들이 오늘 후기를 참조해서 좋은 제품을 골랐으면 좋겠다.

나처럼 식습관 관리가 이뤄지지 않거나 생활 습관이 규칙적이지 않고 혈액순환이 잘 이뤄지지 않아 만성 피로에 시달리는 분들께 추천한다!